Ранок, до виходу п'ятнадцять хвилин, а сніданку досі немає. Коктейль Формула 1 Herbalife (Гербалайф) створений саме для таких ситуацій: дві мірні ложки порошку, 250 мл молока, шейкер — і за хвилину у вас прийом їжі з відомим складом.
Нижче — що містить порція, які смаки є, як готувати й кому коктейль підходить.
Коротко
- Порція — 2 мірні ложки (26 г) і 250 мл молока 1,5 % або соєвого напою.
- З молоком: 18 г білка, 5 г клітковини, 227 ккал, 25 вітамінів і мінеральних речовин.
- Інгредієнти веганські, без глютену, штучних барвників і ароматизаторів; підсолоджено стевією.
- Упаковки 550 г вистачає на 21 порцію.
Що таке Формула 1 і що в порції
Збалансований коктейль Формула 1 — порошок на основі ізоляту соєвого білка, який розводять молоком або рослинним напоєм і п'ють замість одного прийому їжі. До складу входять білок, вуглеводи, клітковина (інулін, вівсяні волокна, насіння льону) та 25 вітамінів і мінеральних речовин.
| Поживні речовини | З молоком 1,5 % | Із соєвим напоєм |
|---|---|---|
| Енергія | 227 ккал | 214 ккал |
| Білки | 18 г | 16 г |
| Вуглеводи | 21 г | 21 г |
| Харчові волокна | 5 г | 5 г |
| Жири | 6,6 г | 6,3 г |
Значення наведено для смаку «Ванільний крем»; в інших смаках вони трохи відрізняються. Вітаміни C і D у складі сприяють нормальній роботі імунної системи, а вітамін C — ще й зменшенню втоми.
Основа коктейлю — соя, тож людям з алергією на неї він не підходить.
Смаки Формули 1
Формула 1 буває в кількох смаках: від класичних Ванільного крему та Ніжного шоколаду до фруктових Літніх ягід і Дині. Склад і поживна цінність у всіх майже однакові, відрізняються ароматизатори. Які смаки є в наявності зараз, видно на сторінці товару.
Якщо обираєте вперше, почніть з Ванільного крему: він поєднується з будь-якими фруктами та ягодами. Докладне порівняння — у статті Смаки Формули 1 — який обрати.
Для щоденного використання є й велика упаковка — Формула 1 XXL на 2 кг зі смаком бразильської дині.
Як приготувати за хвилину
- Обережно струсіть банку: вміст може осісти.
- Налийте в шейкер 250 мл прохолодного молока 1,5 % або соєвого напою.
- Додайте 2 мірні ложки (26 г) порошку й збовтуйте 20–30 секунд.
- Випийте одразу, поки текстура однорідна.
Для густішого коктейлю збийте його в блендері з льодом, ягодами чи половиною банана. Більше варіантів — у статті Як приготувати Формулу 1 — рецепти.
Кому підходить Формула 1
- Тим, хто не встигає поснідати. Коктейль кращий за пропущений прийом їжі чи перекус солодощами.
- Тим, хто стежить за вагою. Заміна двох основних прийомів їжі на день при низькокалорійній дієті сприяє зниженню ваги, а заміна одного — підтриманню ваги після її зниження.
- У дорозі. Порошок і шейкер займають мало місця.
Коктейль замінює один або два прийоми їжі, а не весь раціон. Решта дня — звичайна різноманітна їжа: овочі, фрукти, цільнозернові продукти, різні джерела білка.
Чого не варто чекати
Формула 1 — продукт харчування, а не ліки. Вона не розщеплює жир і не діє миттєво. Коктейль допомагає контролювати, що й скільки ви їсте, а результат залежить від усього раціону, руху та сну.
З чим поєднувати
| Продукт | Що додає | Коли доречний |
|---|---|---|
| Формула 3 | +5 г білка на столову ложку | Коли потрібно більше білка |
| Вівсяно-яблучний напій | +5 г клітковини на мірну ложку | Коли в раціоні мало клітковини |
| Трав'яний чай | Тонізуючий напій, 6 ккал | Між прийомами їжі, для дорослих |
Для вечері є окремий варіант — Вечірній коктейль Формула 1 з L-триптофаном у складі. Чим він відрізняється, ми розповіли в окремій статті.
Поширені запитання
Скільки разів на день можна пити Формулу 1?
Один або два рази, замість основних прийомів їжі. Принаймні один прийом їжі на день має бути звичайною збалансованою стравою.
Чи підходить Формула 1 веганам?
Порошок виготовлено з веганських інгредієнтів. Для повністю веганського коктейлю готуйте його зі збагаченим соєвим напоєм: тоді порція дає 16 г білка та 214 ккал.
Чи є у Формулі 1 цукор і лактоза?
Порошок підсолоджено стевією, а природний цукор у порції з'являється переважно з молока. Лактози в порошку немає; вона є в коров'ячому молоці, тож без лактози коктейль виходить із соєвим напоєм.
Як зберігати відкриту банку?
Щільно закритою в прохолодному сухому місці. Готовий коктейль краще випити одразу.
Чи можна давати Формулу 1 дітям?
Коктейль розрахований на дорослих. Для дітей є окремі продукти, наприклад NutrientVita Kids; перед їх вживанням порадьтеся з педіатром.
Будьте першим, хто поділиться досвідом
Маєте питання про продукт чи пораду для інших читачів? Коментар з'явиться після швидкої перевірки.