Трав'яний чай концентрат Herbalife (Гербалайф) — розчинний напій з екстрактами чаю, який готується за кілька секунд гарячим або холодним. Його часто п'ють замість другої чашки кави.
Нижче — що в складі, скільки в ньому кофеїну, які є смаки та як його приготувати.
Коротко
- Порція — ½ чайної ложки (1,7 г) на склянку води, 6 ккал.
- У складі екстракти зеленого чаю й чаю оранж пеко, гібіскус і кардамон.
- Високий вміст кофеїну: 44 мг на 100 мл готового напою.
- Для дорослих, один раз на день.
Що в складі
Трав'яний чай концентрат — порошок на основі мальтодекстрину з екстрактом листя зеленого чаю (17,7 %), екстрактом листя чаю оранж пеко (4,7 %), кофеїном, натуральним ароматизатором, порошком квіток гібіскуса та екстрактом насіння кардамону.
| Показник | 1 порція (1,7 г) |
|---|---|
| Енергія | 6 ккал |
| Вуглеводи | 1 г |
| з них цукри | 0,1 г |
| Білки та жири | 0 г |
Упаковки 51 г вистачає на 30 порцій, 102 г — на 60.
Смаки
| Смак | Підсолоджувач |
|---|---|
| Класичний | Без підсолоджувачів |
| Манго-пітая | Без підсолоджувачів |
| Лимон | Стевія |
| Малина | Стевія |
Які смаки є в наявності зараз, видно на сторінці товару.
Як приготувати
- Насипте ½ чайної ложки (1,7 г) концентрату в склянку.
- Залийте 200–240 мл гарячої або холодної води й перемішайте.
- Пийте дорослим 1 раз на день, до або під час їжі.
Варіанти
- Холодний: розчиніть порошок у невеликій кількості води, долийте холодну й додайте лід.
- З лимоном і м'ятою: скибочка лимона й кілька листочків м'яти.
- З алое: додайте 15 мл концентрату Алое Вера у холодний чай.
Скільки кофеїну
На етикетці вказано: високий вміст кофеїну, 44 мг на 100 мл готового напою. Тому:
- чай не рекомендовано дітям, вагітним і жінкам, які годують груддю;
- не пийте його пізно ввечері, якщо кофеїн заважає вам заснути;
- враховуйте інші джерела кофеїну за день: каву, енергетичні напої, Liftoff, протеїнову каву.
Для більшості здорових дорослих безпечною вважають кількість до 400 мг кофеїну на день з усіх джерел.
Чай чи кава
| Трав'яний чай Herbalife | Чашка кави | |
|---|---|---|
| Кофеїн | 44 мг на 100 мл | Залежить від способу приготування й сорту |
| Енергія | 6 ккал | Чорна кава — кілька ккал; з молоком і цукром — значно більше |
| Приготування | Розчинити в гарячій або холодній воді | Потрібна кавоварка або турка |
| Смак | Чайний, з гібіскусом і кардамоном; є фруктові смаки | Кавовий |
Якщо ви хочете менше кави, але не готові зовсім без кофеїну, чай — зручна заміна другої чашки за день. Пийте його замість кави, а не додатково до неї.
Коли пити
| Час | Як |
|---|---|
| Ранок | До або під час сніданку |
| День | Замість другої чашки кави |
| Перед тренуванням | За 30–40 хвилин |
Чай не впливає на обмін речовин так, щоб від цього знижувалася вага, і не замінює їжу. Але він допомагає пити більше рідини, а 6 ккал у порції — набагато менше, ніж у солодких напоях.
Чай у раціоні з Формулою 1
Типовий ранок: склянка води, чашка чаю, а на сніданок — коктейль Формула 1. Як вибудувати раціон, якщо ви стежите за вагою, читайте в статті Herbalife для схуднення.
Поширені запитання
Скільки чашок чаю можна випити за день?
Виробник радить дорослим одну порцію на день. Більше не варто через високий вміст кофеїну.
Можна заварювати окропом?
Так, концентрат розчиняють у гарячій або холодній воді.
Чи є в чаї цукор?
Практично ні: 0,1 г у порції. Смаки Лимон і Малина підсолоджені стевією, Класичний і Манго-пітая — без підсолоджувачів.
Чи можна пити чай увечері?
Краще ні, якщо ви чутливі до кофеїну: він може заважати заснути.
Чим чай відрізняється від кави?
Це розчинний напій з чайними екстрактами й рослинними компонентами, з легким смаком і 6 ккал у порції. Кофеїн є в обох, тож рахуйте їх разом.
Будьте першим, хто поділиться досвідом
Маєте питання про продукт чи пораду для інших читачів? Коментар з'явиться після швидкої перевірки.